秋季成功瘦脸的完美方案

　　女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材!

　　一、哪些因素会让你的脸部FAT?

　　①脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸;

　　②面部骨骼：“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸;

　　③肌肉：面部咀嚼肌发达;

　　④水肿：月经末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将捆扰你。

　　二、自测脸部：

　　捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过0。5CM，脸部脂肪已经超标。

　　三、从吃开始：

　　三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品。

　　四、按摩篇：

　　1、颧骨按摩(早、晚各1次)

　　①用中指按住颧骨，以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉;

　　②用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉;

　　③右手按住颧骨，适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。

　　④双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流。

　　2、棉布消脂按摩(早、晚各一次)

　　①用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次;

　　②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。

　　③双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次;

　　④用手指按住太阳穴10至15秒。

　　3、减少脸颊赘肉

　　①涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘，并向外拉开，然后慢慢向下移，到鼻翼为止，一次动作约5秒，持续进行一分钟。

　　②双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹)皮肤以横向拉开，手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒，持续1分钟。

　　4、排水肿纤面按摩：

　　①用掌心由面颊中央向前推至耳前，重复动作10次;

　　②手背交替由下而上轻拍颈部，重复动作10次。
　五、成功个案推荐：全天瘦脸方案

　　1、早上：脸部降温

　　①选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟;

　　②洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜;

　　③特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。

　　2、中午：放松脸部肌肉

　　①利用面部表情来锻炼面部肌肉;

　　②每天联系发“aeiou”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果。

　　3、晚上：脸部减肥操

　　①用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推;

　　②用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次，再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊;

　　③拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次;

　　④双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，这样就能使双下巴不见啦!

　　六、神奇瘦脸化妆术：

　　1、脸部五官变小化妆术：

　　①嘴唇显小：浓重粉色聚集视线，使脸部突出，而用明亮唇彩与唇色稍作调和，首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色呈浅粉红色，把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧匀开，使唇形富于立体感，使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇型就诞生了;

　　②胖脸显小：加入黄色的珊瑚粉色效果最好。言教用阴影霜，营造立体效果，最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。腮红在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下匀开。将刷子醮上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。

　　2、小脸美人眼妆：

　　涂完粉后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓，在眼部下方重点处点涂与肤色详尽的阴影霜，并轻轻揉开，在眼睑及眼角处点涂能产生高光效果的阴影霜，并快速扫匀。

　　①眼影从中间向两侧匀开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮色，上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留空白;

　　②眼线用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1/2处用指尖将色匀开，再从眼角开始画眼线至1/3处。增加明亮度，双目就会变的灵活，眼线如果过浓，务必用棉棒搽去，以确保妆容自然明丽。

　　七、服装搭配：

　　1、颜色：选择深色或者粉色系衣物(白色及粉红色最好少穿)

　　2、款式：有领子的衣服，喜欢穿高领毛衣的人可选择大翻领毛衣，下半身搭配长裙，则会使全身视觉有逆三角形效果，看起来脸更精巧。白色和粉色系衣服就一定要选V领上衣，或领口、胸前有蝴蝶领结的衬衫，如此也有拉长、修饰脸型的好效果。

　　3、质料：看起来轻薄的衣服，像丝质或是纱笼质地上衣。

　　4、花纹：避免两种或两种以上花纹衣裤(裙)

　　5、下半身搭配：上(合身)下(长裙或小喇叭裤)