中老年晚上洗头易感冒

　　有不少中老年朋友向我反映，他们晚上有时忙的很，一耽误洗澡、洗头就要放在睡觉前进行，可能有时候头发没有晾干就匆匆睡觉了。早上起床会发现自己头晕头痛、四肢无力。而且用温水洗头危害更大，由于温差会使头皮中的毛细血管扩张使其成分向外放热，与此同时头发是潮湿的，散发水分也要消耗大量的热量。由于身体散热加速，会引发上呼吸道感染，导致感冒、头痛、发烧。

　　这是因为人体体温调节发生了变化所导致的。人体体温通过新陈代谢调节机能产生热量，与正常散热达成一个平衡的状态。对于中老年人及体弱者其新陈代谢和调节体温的能力较差，所以洗头后不等头发晾干就容易受寒。我们晚上穿外衣睡觉，第二天起来发现身体受凉也是这个道理。

　　所以，建议中老年朋友晚上最好别洗头，如果晚上洗头要及时擦干，再用吹风机把头发吹干。