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5大瘦脸按摩法 跟大饼脸说再见

时间:11-29  来源:  作者:

  许多女生不是天生脸大,而是脸部 水肿。只要能够消肿,你就可以轻松拥有锥子脸了。今天小编教大家5种按摩手法,让你搞定肉肉脸,彻底摆脱baby fat。注意在按摩的时候下手别太重哦。

  1.擦法

  操作方法:用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。

  操作要求:动作应缓慢,不要用力,要有节奏地进行,切不可以忽快忽慢,要均匀适度。

  作用:舒筋活骨,提高皮肤温度,洁肤,使皮肤具有光泽,改善汗腺与皮脂腺的功能。

  2.按法

  操作方法:用中指的指腹在合适的穴位有节奏地,一起一落地进行按摩。

  操作要求:用手腕的力量带动操作部位,配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重,逐渐增加。用力的轻重,应视按压的部位不同,也应考虑被按摩者的舒适程度。

  作用:疏通经络,开导闭塞,化滞镇痛,舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋,放松肌肉,改善组织的血液循环,改变淋巴管内的淤滞状态。

  3.拿捏法

  操作方法:将拇指与食指,中指或用拇指与其余四指卷曲成弧形,在所选定的穴位或肌肉丰满的部位,一握一松地用力拿捏,常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。

  操作要求:拿与捏的区别在于,从手形上看,拿法是呈弧形的,捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比较大,捏法则比较小。操作时,以手指的活力来带动操作部位。拿法刺激性较小强。操作时应舒缓有力,动作要连贯,协调,由轻渐重。

  作用:开导闭塞的经脉,调和气血,疏松肌健。可以加强血液的循环,改善局部新陈代谢,增强关节的灵活性和肌肉的收缩能力。

  4.啄法

  操作方法:双手自然弯曲,指端在面部皮肤上作快速的连续点状接触,方向与面部垂直,以雀啄式做上下击打动作。

  操作要求:啄法全靠腕力,两手指尖触及被按摩处,用力不可过重,尤其是对于眼部的时候,应以被按摩部位感觉舒服为宜。

  作用:此法用力轻而缓慢,能起到抑制神经,镇静安神的作用。用于眼部,有消除眼部疲劳,预防眼袋的作用。

  5.揉法

  操作方法:用手指指腹或手掌轻按住一定的穴位或皮肤部位,做轻柔的小幅度环形按摩。

  操作要求:揉动幅度的大小视其按摩部位范围而定,揉动时手指(掌)应始终接触皮肤,使被按摩部位皮肤随着揉动而滑移,以感觉平和,舒适,深透为宜。

  作用:调和气血,宽胸理气,消肿止痛,并能加强血液循环,提高皮肤及组织的再生能力。

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