"心理饱和"老人如何保持健康

 　　一个人的心理活动与健康有密切的关系,心理因素在疾病的发生、发展、治疗和预防中起着一定作用.反之,某种生理变化或疾病对人的心理活动或行为也有一定的影响.人们对心理问题的承受力及表现极其不同.

　　有一天,我正在心理诊室坐诊,突然来了一位60多岁的老人,刚坐下未说出一句话,那张饱经风霜的脸上便泪流不止,好几分钟才平静下来.从他哽咽的叙说中得知,他是个老公安干部,两个儿子都成家立业,老两口退休后安度晚年.可三天前两个儿子和两个儿媳来到老人家里,一下子把4张下岗证摆在老人面前,不断地埋怨老人当年在位时,没给他们安排个好单位,现在都下岗了,今后咋办?

　　老人心理非常难过,长期以来靠单位吃饭的传统观念使他接受不了这个事实,这几天常感到头痛、胸闷,体检时发现老人心跳加快,血压增高.经过耐心的心理疏导治疗,老人心情才有了好转.

　　老人的这一心理现象在临床上称之为"心理饱和"现象,是指心理承受力到了极限的程度.在生活中,这种现象随处可见,是一种"不安定的因素".它会给老年人带来很大的精神压力和心理障碍,如:焦虑、恐惧、忧郁、失眠,甚至诱发疾病,如高血压、中风、心脏病等.

　　但是"心理饱和"并非不治之病,老年人怎样才能保持心理健康呢?

　　就此例而言,首先要对生活充满信心,在子女心情不好的时候,要给予安慰和指导,共商对策,经过分析目前确实无法解决也不必埋怨或紧张,而应当有勇气去改变环境,创造适合你的生活天地.

　　要减轻心理负担,还可以参加一些健身运动,与亲朋友好叙说叙说,分散一下紧张情绪,这样就可以减少"心理饱和"给老年人带来的精神压力.如有心理疾患也可找心理医生咨询,经过心理医生耐心的疏导和药物治疗,加上家庭与社会的配合,老年人的身心一定会恢复健康.