调整呼吸可增强肾功能

　　路主任提醒:有阻塞性肺病的人不适合做深呼吸,如果有其他疾病可以在医生的建议下做深呼吸.很多人由于肾功能不好导致肾不纳气,就要适当补肾,从根本上增强肾功能.

　　对于慢性支气管炎、慢性支气管哮喘、肺气肿的患者,因为平时吸入之气减少,呼出的多,时间长就会伤到肾气,经常做深呼吸锻炼,对于改善肺部功能也有一定好处.

　　路主任建议,做深呼吸时要选择空气清新的环境,不要太早(如早上8点以前),也不要在寒冷的环境下做.每天做六次左右,每次6分钟,正常每分钟呼吸16次,一般做深呼吸时每分钟8次为好.如果平时能坚持有意识的做做深呼吸,还能增加脑供氧量,解除疲劳.

　　中医认为,肾和呼吸之间有着密切的联系.中医里有个说法是:"肺主气,肾主纳气".这句话的意思是说"肺"主管人的呼吸,而从肺吸入的气,要下 沉到肾脏,被肾所吸纳.所以,肾气足的人肺气才能充足,肾气衰弱的老人,肺气不足,所以一般都呼吸短促.同时,经常深呼吸,又可以促进肾的吸纳功能,从而达到养肾的作用.所谓肾乃人先天之本,一旦养好了肾,也就能达到延缓衰老的目的了.

　　很多人知道深呼吸能提高肺活量,但是深呼吸不仅仅和肺有关联,而且还和肾有关.陕西省中医医院医务科主任路波指出:经常做深呼吸,可以增强肾功能,延缓衰老.