男士们护肤的十个必要步骤

　　化妆和护肤：很多时候不需要装点自己的男人是会把化妆和护肤弄混的，女人平时化妆和护肤的概念跟我们男人是不一样的，女人为了尊重别人也尊重自己每天都要化妆是很正常的事情，这样也会吸引对方的眼球，因为现代女性，外表的美丽和内在的魅力是平等的，所以化妆是很正常的…但男人就不是了，男人只有在特定的场合化妆才会让大家觉得是一种尊重，例如：演出，参加什么盛典，或是婚礼等要不然，别人都会以为你缺少男人魅力的，呵呵，不过也不完全是这样，因为化妆也有分浓妆和淡妆的区别，这个就要看男人们的个人习惯了，不过我还是建议平时多多护肤最重要。对于男人护肤来说是个整体的装修哦，哈哈。我的方法是每周10个步骤，绝对保证你的面容和身材，还有身体健康有帮助。

　　<1>每天早上起床喝一杯白开水，对于一天的精神气色都有帮助。

　　<2>每天早上洗脸的步骤一定要正确，（刷牙，剃须，洗面奶，爽肤水，乳液，护唇膏，护手霜）不能随意的撮洗就算OK了，一定要记住用温水洗脸哦。

　　<3>晚上休息之前的步骤，睡觉前半小时不能喝水哦。（刷牙，洁面乳，水润锗哩）OK了，比较简单吧。

　　<4>星期一，三，五，晚上睡觉前1小时做一次防皱面膜。

　　<5>星期二，四，六，晚上做一次眼霜护理，星期日的时候做一次去角雉的面膜和眼膜。因为男人的皮肤和女人不一样，所以我不建议像女人一样每天都要做。

　　<6>每星期至少健身3次，建议在星期2，4，日，这些时间是男人最懒的时候，哈哈。健身的时间不能少于1个半小时哦。至于做什么项目，那要看你想做什么了，我的比较简单，就是跑步。

　　<7>每天保证一个苹果或是一个鲜橙，最好在中午饭后吃，这两个水果还是拥有最大的营养哦。

　　<8>为保证身材，我个人建议，每天的饭菜也要精简和健康哦，多吃蔬菜，少吃肉，海鲜可以多吃点哦~最重要的是晚餐也要和女人一样，不能天天吃饭哦，可以多吃菜。要不绝对是没有用的，建议不要经常喝啤酒和白酒，可以少喝一些红酒，对身体还是有好处的。

　　<9>护肤品的选择，这个很重要的，选择适合自己的护肤品，是很重要的，这个要看你的皮肤啦。我自己也在经常摸索，呵呵。

　　<10>最后当然是心情了，不管遇到多大的事情，都要压制自己的火，保持开心，这是最重要的哦，哈哈。

　　不知道我说的这些是否对大家有帮助哦，呵呵。

（实习编辑：黄贤焱）