中年男性如何解决性疲劳

　　尽管性是人类的一种本能,但由于来自现代社会各方面的巨大心理压力,使相当一部分(尤其是脑力劳动者)原本拥有愉悦性生活的人,逐渐陷入性疲劳的困境.所谓性疲劳,就是在性生活尚未开始或正在进行时就出现疲劳感.本文只谈男性性疲劳.

　　性疲劳分三种

　　生理性疲劳传统的性生活基本上是男性进行全身运动,到性高潮到来时,呼吸频率可达40次/分,心率可达110～180次/分,血压明显升高.这种剧烈的全身运动,必然会诱发生理性躯体疲劳.

　　心理性疲劳传统的性生活不仅要求男性进行全身运动,为了达到双方的和谐,还要求男性进行紧张、复杂的脑力劳动,由此可以带来程度不等的心理疲劳.

　　病理性疲劳按时间顺序可分为:性生活前疲劳以阴茎勃起障碍(ED、阳痿)为主要表现.

　　性生活中疲劳以早泄为主要表现.即性器官刚一接触或尚未完全接触,便已泄精,阴茎随之疲软,不能继续进行性生活.

　　性生活后疲劳以不应期延长为主要表现.所谓不应期,主要指男性在性高潮过后的一段时间内,刺激生殖器也不能引起性唤起.

　　性疲劳有保护作用

　　性疲劳可以产生积极作用疲劳是性生活后必然出现的发展阶段,它对男性体力的恢复具有保护作用.对待性疲劳需要一个适应过程.正如人们对一种运动、一种劳动产生的疲劳有一个熟悉、适应的过程那样.随着熟悉和适应,可能熟能生巧,使性技巧逐渐多样化,让性生活更加和谐.

　　性疲劳也能产生消极作用有些男性会夸大疲劳的消极作用,对生理性疲劳过分紧张、焦虑,这样更容易产生性疲劳.一旦陷入这种恶性循环,性疲劳会逐渐加剧.

　　性疲劳不一定要治疗

　　病理性性疲劳患者应当在医生指导下,接受药物和心理行为治疗.多数男子在性生活后感觉精神疲倦,腰酸腿软,属生理性性疲劳,经过休息即可逐渐恢复,无须治疗.

　　从现代性医学的观点看,满意而舒适的性生活能在一定时期内使人青春常驻.只要注意观察,我们就会发现,那些关系融洽的夫妇,不仅家庭和睦,步入中年时的女性依旧会风韵犹存.而男性即使步入老年,仍然可以精力充沛,保持一种迷人的魅力.