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恶劣情绪有害男性健康

07-17 来源:

  谁说情绪只是女人的困扰,男人也一样被各种情绪问题包围以下8种就是不可忽视的危害男性健康的情绪疾病.

  恶劣情绪NO.1:敌意

  这是个讲究TEAM WORK的社会,不能和他人积极合作更容易引发敌意.专家发现:"敌视情绪"引发的焦虑、悲观每上升1分,患心脏病的危险就增长6个百分点.

  因为"敌视情绪"长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损."敌意"还让体内炎症蛋白含量升高,引发冠心病.制"敌"有方: 修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己.

  恶劣情绪NO.2:愤怒

  吃的量多了,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘.研究发现VB3缺乏与焦虑有关,VB6的不足则导致思维能力下降.另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒.

  制怒剂: 玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒.莲藕属顺气佳品,萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂.

  恶劣情绪NO.3:悲伤

  从科学的角度分析,人之所以会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的.另外,如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因.抑悲灵: 浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助.另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种,其中蔬菜水果种类不低于5种.

  恶劣情绪NO.4:多疑

  多疑使心理安全指数降低,因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线.多疑还让人寝食不安,因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果.研究发现:吃素会影响细胞对能量的利用,并扰乱脑组织神经递质的合成和释放,更容易让疑心加重.

  另外,饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑.抗疑素: 适当吃肉类和海洋产品能改善心境,偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升.

  恶劣情绪NO.5:郁郁寡欢

  除了情感生活中的不幸,还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为:血液中血糖不足能够导致抑郁.另外,汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因,例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素,足够引发男人的情绪灾难.抑郁灵: 补充足够的碳水化合物,最好是谷类食物.另外,在食用蘑菇木耳之类的干菜时,务必浸泡10分钟以上,并用流动的水反复冲洗.

  恶劣情绪NO.6:恐惧

  男人也会感到恐惧吗?当然,而且,他们经常会陷入恐惧中,只是他们不轻易表达罢了.在让男人感到恐惧和不安的事件中,最大忧虑是在职业发展方面,工作所导致的压力对他们的健康危害也最大.美国的数据统计发现,现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时,害怕失去工作成了男人"生命中最不可承受之惧".

  男人恐惧的另一件事就是失去独立能力,必须依赖别人的照顾,当男人的健康出现问题时,他们比女性更感到恐惧.所以,他们不去医院,因为他们更宁愿选择逃避.解决恐惧: 与朋友和家人保持交流,适时为自己减压.必要时向心理医生求助.

  恶劣情绪NO.7:"性"情

  男人更需要被爱的.据调查发现,认为妻子爱自己的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人.而且,生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯.在这一点上,男人真的像极了孩子.但男人又不喜欢被当作孩子,如果妻子总是把他当孩子对待,他就会把她当作"母亲".

  妻子的角色越接近母亲,他就越难以用性爱的方式对待她.男人都希望自己的性"才能"有人欣赏,这对他保持一种强有力的形象很重要.所以,让他表现更好就要不断鼓励他,在夸奖他的性能力的事情上,更用不着节省溢美之词.因为无论真假,他们一律乐意照单全收.
 



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