主食类食物的卡路里含量

05-28　来源：互联网

主食类每份含热量：80大卡，糖类：18克，蛋白质：2克，脂肪：0克食物名称份量熟重食物名称份量熟重干饭 1/4碗 50 水饺皮 4片 37 稀饭 1/2碗 100 云吞皮 7片 35 面条 2/5个 50 芋头 4/5碗 66 面线 3/2碗 57 马铃薯(块) 3/4碗 104 米粉 3/5碗 76 马铃薯片片 14 速食面 3/2碗 69 蕃藉(白心) 1碗 138 速食米粉 2/5碗 50 蕃藉(红心) 1碗 138 葱油饼 1/4片 37 玉米 3/2碗 68 馒头 1/3个 33 玉米(浆罐头) 2/5碗 98 烧饼 1/3个 25 玉米(粒罐头) 7/l0碗 94 全麦面包 1片 32 莲子(干) 12粒 36 土司(白) l片 28 绿豆 1/2碗 58 萝卜糕 1片 82 冬粉 7/l0碗 127 猪血糕 l片 45 红豆 6/10碗 46 包子皮 4个 61 黄豆 1/5碗 34

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