老年人腹泻如何注意饮食？ | 保健 | 老年保健 | bj | lnbj | 网药®

老年人的腹泻原因虽然很多，如在生活中注意饮食，常可减少或避免腹泻的发生。
　　①不要多吃味精、糖精、香精、辣椒等调味品和香味剂。
　　②不要多吃油炸、肥肉、动物油、动物乳等油腻食物。
　　③注意观察吃哪些食物易引起腹泻。以便今后不吃或少吃这些食物。
　　④菜不宜烧得过生、过硬、过干、过咸、过甜。
　　⑤避免吃刺激肠道的药物。有些老人对铁剂、抗生素、导泻药很敏感，要慎用。
　　⑥不吃凉拌菜、冷饭、凉菜、清凉饮料等生冷食物。

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