防老花眼食药粥 | 保健 | 老年保健 | bj | lnbj | 网药®

　　老花眼又名“老视眼”，是老年人眼睛调节功能衰退的一种表现。中医认为，本病是由于人过四旬之后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。若能及时予以药粥调理，视力的进一步衰退是可以防治或延缓的。现介绍几则防治老花眼的药粥，老年朋友不妨一试。

　　1.枸杞粥：取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许（根据自身状况也可不用）。先将粳米加水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

　　2.何首乌粥：取制何首乌60克，粳米200克，大枣10枚（去核）。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　3.女贞子粥：取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　4.胡萝卜粥：取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若能经常食用，持之以恒，不仅能防治老花眼，而且还可防治高血压，增强老年人体质。

　　5.黑豆粥：取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。