老年人走累了不要坐水泥台 | 保健 | 老年保健 | bj | lnbj | 网药®

　　有些老年人外出散步或观看其他景物时，走累了或站累了就爱坐在马路边或公园里的水泥台上，也有些老年人，在家里也坐着硬板凳或硬椅子。据观察，经常坐硬物的老年人，容易患一种叫坐骨结节性滑囊炎的毛病。

　　老年人随着年龄的增加，臀部的肌肉逐渐萎缩，坐骨结节上的滑囊也发生退行性变化，缓冲能力降低，再加上有些老年人过于消瘦，坐在硬物上便会硌着坐骨结节。尤其是坐力不平衡时，常使一侧滑囊受到不合理的负重和压挤，时间久了，便会引起坐骨结节性滑囊炎。因此，老年人外出散步时最好带上一个棉垫或海绵垫，走路累或站久了就在垫子上坐下来。家里的硬板凳或硬椅子也要铺上棉垫或海绵垫。另外，还要讲究坐的姿势，不要单侧臀部用力，也不要跷二郎腿或盘腿坐。