自由泳_
自由泳,又称“捷泳”,是模仿人体爬行的一种游泳姿势,在各种比赛中速度最快。因此自由泳比赛中,人们都采用捷泳,所以捷泳又称自由泳或爬泳。
身体姿势:身体尽可能平直,腿面的动作刚好露出水面打水。
臂部动作:入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。
打腿:双腿并拢,膝部不要弯曲过度,向下打腿。
呼吸:头朝肩膀出水面转
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