不能让失眠缠着我调适

　　我在去药房买降压药时，看见许多人在查血糖，我也凑上去查了一个，结果是7.6,我问了一句：“这个值高不高？”谁知检查人员把眼一翻：“这还不算高？”

　　你不知道，就这一句话，把我整个人击垮了。我知道糖尿病人最痛苦，这不能吃，那不 能吃，而且如果血糖控制不好，还会出现成堆的并发症。

这件事的当天我就失眠了，一整夜没有睡，第2天还是照样起来买菜、做饭，带小孩。熬了几天，瘦得不成人样，邻居见了大叫：“你怎么瘦成这样？”这一叫也不得了，因为我记得糖尿病人的症状之一就是消瘦，我更有自己患了糖尿病的想法。

我不敢去医院，怕医生说严重了我受不了。但一周后，我却因为双手痉挛不能动被紧急送到医院，医生把我的血压、血糖、心电图全部检查了一番，全部正常。确定我只是因饥饿、紧张产生内分泌紊乱造成，稍待休息即可。

按理说，糖尿病的包袱甩了之后，人应该可以恢复正常了，但是没有，我的失眠症状一直保留了下来，每天12点钟后才能睡，睡到3点钟就会醒，半夜在家走来走去，却怎么也睡不着。

我对服用安定有巨大的排斥心理，害怕成瘾，不敢贸然入口。

这样又熬了几天，我突然意识到，我不能再这样下去了，否则，失眠会缠着我不放的。我开始尝试着制定“治”失眠的计划。

首先，我开始接受安定，俗话说，两害相权取其轻，长期的失眠已严重影响到我的活动及饮食，身体状况根本无法恢复。果然，吃了药以后，睡眠时间开始延长。

其次，我觉得身体不好不能硬撑，我与儿媳商量把孙女放到外婆家一周，我到退休的姐姐家去调理一下身心。我和姐姐聊聊天，出外散散步，又无家务事缠身，心情放宽松之后，睡眠质量提高，药物也在慢慢减量。

回来后，我买了些蜂王浆、牛奶调补。五一期间，我召集全家人到远在广州的小儿子家去玩了一趟。在那里联系旅行社，短短几天把广州、深圳、珠海都逛了一遍，我不仅没感觉到累，而且居然能一觉睡到大天亮。回来后，个个夸我精神头好多了。

李老太一脸骄傲地对记者说：对待疾病一定要有放松的心情及战胜疾病的勇气。

专家点评：

省中医院内分泌科主任肖万泽介绍：测糖仪不能用于诊断，只能用于监测。此外，查血糖影响因素多，随机血糖不可信。所以，凡非餐后或空腹或仅一次所查的血糖值，不足为诊断糖尿病的依据。

市普爱医院神经内科曲瑞森教授也肯定了患者在对待失眠问题上的正确决策。牛奶对缓解失眠也有好处，但患者失眠时，应先考虑服中药。