练气功可以减肥吗_肥胖

气功疗法是祖国医学中独特的一种医疗保健方法，根据习练方法的不同，气功又分为“硬气功”和“软气功”两大类及若干小类。 “硬气功”就是清晨在公园和练功场上经常可以见到的，练功者使用竹条或类似物不停地往自己身上抽打，并同时发出亢腔有力呼喊声的那种气功。这类气功习练者大多身体强壮，鲜有肥胖者。如果肥胖者坚持这样的锻炼，减肥效果一定非常可靠。可是许多肥胖者可能是因为肥胖等的原因，选择的气功减肥方法都是属于“软气功”类。但对习练“软气功”是否可以达到减肥的目的，许多人都抱持着一种怀疑的态度。我们觉得，如果习练者通过练功达到了增加每天能量消耗和减少每日食物摄入量的目的，可能会有一定的减肥效果。