糖尿病患者生活手册

芬兰专家经过长期研究发现，改变饮食习惯和加强运动可以有效防治成年型糖尿病。

芬兰公民保健所公布的最新研究报告显示，健康的饮食结构和有指导地进行运动锻炼，能够使糖尿病患病率降低58%，并能使至少一半的人推迟患上糖尿病。

芬兰是糖尿病高发国家之一。1998年，公民保健所在芬兰5个城市实施为期3年的糖尿病防治计划，500多名身体肥胖的中年男女被分为两组进行跟踪观察和治疗。结果发现，接受严格的饮食和运动指导的一组人员身体状况明显良好，糖尿病发病率不到另一组生活习惯没有变化人员的一半。

糖尿病患者的饮食安排

糖尿病人控制饮食的目的是什么？

糖尿病人常用的食品包括哪几类?

糖尿病人全天的主食量如何分配?

糖尿病人每天应进多少碳水化合物合适？

糖尿病人为什么宜食高纤维素饮食?

糖尿病人应食植物油
糖尿病人不宜食用富含胆固醇的食物
糖尿病人如何食用豆类食品?

糖尿病人饮食控制感到饥饿怎么办?

糖尿病人能否吃水果？

糖尿病的饮食禁忌

糖尿病人可用的甜味剂

糖尿病人膳食安排原则

糖尿病患者的体育锻炼

体育锻炼对糖尿病有益吗?

糖尿病人应如何运动?

糖尿病患者在体育锻炼时应注意什么？

糖尿病患者在何情况下不能进行锻炼?