自我按摩 塑造修长美腿.

　　1.全方位消脂按摩

　　双手掌心紧贴腿部，四指并拢，大拇指用力押住腿部肌肉，从脚跟的淋巴节处中速向上旋转，两手旋转的方向必须相反。双腿各2-3分钟。

　　2.巩固线条

　　腿部全部离开地面，上身抬起，臀部支撑身体平衡，双手按住膝盖上部大腿中部，轻轻按摩。这样可以消除腿部的浮肿，让双腿肌肤更加有弹性，修长腿部线条。

　　小编推荐：花茶，是很多女性喜欢的，但是中医专家认为，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。[详情请看>>>>并非所有干花都可泡茶喝]

　　（实习编辑：关海珊）