世界各国公认的减肥方法_正视减肥

　　每个女孩都梦想一副魔鬼身材，纤瘦而又不失韵味。可是正如我们在现实生活中所看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。

　　也有些人因为受不了减肥的“痛苦”，所以抱有“破罐破摔”的想法。但事实上，据统计，在最近10年内，伴随着中国经济的飞速发展，中国人肥胖增长率已经接近美国50年的总肥胖增长率。由于医学界公认的“死亡五重奏”（即高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑卒中）的发病已被证明与超重、肥胖有关，因此我们必须重视“减肥”这个问题。

　　目前世界各国公认的减肥方法主要有以下三种：控制饮食、增加运动和服用减肥药物。在这三者之中，由于控制饮食需要严格控制卡路里的摄入以及放弃许多甜食小零嘴，而增加运动需要长时间的坚持与耐力，因此一般减肥者很难长期坚持，于是大部分人的目光都被吸引到了"药物减肥"这一快捷而简单的方法上。

　　面对市场上不断涌出的减肥产品，很多人觉得难以取舍，因为每一种产品的宣传语都非常令人心动，他们不知道究竟哪种减肥药对自己来说是最有效的。

　　减肥专家告诉笔者，现在市场上的减肥药物按上市时间可以分为以下两类：第一类是原先由法国研制、国内上市已经有18年历史的“益公牌”盐酸芬氟拉明片，它在世界范围内已有超过1.67亿人服用，疗效显著，安全可靠，而且每月所需的费用仅仅为20元，十分低廉。而另一类则是2000年前后上市的西布曲明与奥利司他，这类药目前疗效也不错。但是价格比较昂贵，一般每月所需费用总在数百元左右。

　　笔者在对减肥药进行了一番探究后发现：“益公牌”盐酸芬氟拉明片物美价廉，但是也正由于价廉就没有足够的广告宣传费用，因此难以为大众所熟知；而另一些减肥药有着庞大的广告费用支撑，往往可以达到家喻户晓的效果，但是相对而言这类产品的价格对于普通消费者来说就比较昂贵了，对于长时间购买该类产品的消费者而言，可能会是一个不小的负担。

　　其实选择减肥药是一门“学问”，首先要了解的是自己的肥胖原因，以便对症下药；其次要掌握各减肥药的减肥原理，看看什么药对自己的减肥最有效；接着还要对减肥药的价格进行一下比较，看看谁的性价比比较高，或者哪种减肥药的费用自己比较能够承担。

　　当然要提醒想减肥或者正在减肥的女孩，在选择了服用减肥药物进行减肥的同时，并不能够完全忽略另外两种减肥方法，要知道合理的饮食和适量的运动能够使你的减肥过程变得更轻松也更愉快。