按摩收腹法 成就小蛮腰

看着突出的小肚子，没办法只有用长长的上衣把它遮住，可是这也不是一个长久的办法。想要快速减掉小肚子试试小编给你介绍的腹部穴位按摩法吧!

　　1、刺激腰背穴位 腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。

　　背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。

　　用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

　　2、捏揉按摩腰部带脉

　　带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

　　3、按摩刺激腹部肌肉

　　若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。 还等什么呢，快按说的做吧!不花钱的减肥法