如何甩掉你最在乎的2公斤_我成功啦

逐渐回暖的温度提醒着──春天来了，拿出去年才买的春装换上却发现似乎变得没那么漂亮？没错，冬天吃了暖在心头的麻辣锅、烧肉餐，在你的身上一点一滴发挥了作用，本文提供了简单的生活提案，教你在一个月内，甩掉身上多出来讨厌的2公斤。

　　经过一个冬天，层层包裹住身体、具有欺敌作用的衣物，终于也得一件一件逐渐换下来，从这一刻开始，你才终于发现到，啊，身型怎么变得跟去年不太一样？跟别人说bye-bye时感觉像有两条手臂在挥舞；曾经是人人称羡的那条裙子，现在却觉得臀部被紧紧的包住；穿上较贴身的裤子非得分秒记住缩小腹……。

　　罗马不是一天造成的，变胖或减重当然也不是一天两天就能做到的事情，不过，只要你给自己一个月的时间，掌握生活中行动与饮食的减重诀窍，一个月后，讨厌的2公斤bye-bye肉，绝对会跟你永远的说再见。

　　一般正常有效的减重方式能帮助你在一个星期减去0.5～1公斤的体重，在一个月当中减去2公斤不会是遥不可及的梦想，值得你格外留意的是，若你在一个月内减去的体重超过上述的2公斤，小心可能会对你的健康造成难以弥补的伤害、复胖的机率相对也较高。

　　在你决定执行以下的减重建议之前，先确定一下你是否真的偏胖？抑或是你对自己的要求太高，减肥这档事根本不应该存在你的世界里，建议你先测量一下自己的BMI指数吧。

　　如何测量你的BMI指数

　　BMI是将体重（kg）除以身高（m）的平方所得的数值。如一个人体重60kg，身高1.7m，其BMI就是20.8。贴合双腿的特色，也十分适合裤塞靴的帅气搭配，喜欢女人味打扮吗？选择停在脚踝的长度，套双高跟鞋，就是穿出名模气质的最好方式。