女人大臀小腰更长寿_减肥

05-09　来源：互联网

　　来自美国国立儿童健康与人类发展研究院的张翠林博士等对44600女护士进行一项长期的健康研究。

　　其中40岁至65岁无心脏病或癌症护士测量了腰围和臀围，每隔两年记录其健康状况和生活方式，包括她们的体力活动、吸烟、饮酒、以及绝经状态。随访16年。结果：

　　(1)共有3507名护士死亡，其中751名死于心脏病及1748名死于癌症;

　　(2)体重正常的护士中，腰围大于88厘米的心脏病死亡率是腰围较小的三倍;

　　(3)腰臀围比值小于0。88(大臀小腰)的心脏病死亡率更低。

　　美国妇女健康的前两位杀手是心脏病和癌症。美国心脏学会和美国农业部定义腹部肥胖的标准为女性腰围大于88厘米和男性腰围大于102厘米。张翠林博士研究表明，腰围小于88厘米和腰臀围比值小于0。88，比体重是否在正常范围内重要的多。

　　张翠林博士在发表的论文中写道：“虽然维持健康的体重仍然是预防慢性疾病和过早死亡的基石，但是保持一个健康的腰围尺寸并防止腰腹部脂肪增多同样重要。当然这项研究并不能证明腹部脂肪会致命，我们只是提供腰腹部脂肪增多与死亡率增高有联系的线索。”

　　编译者提醒我国妇女，保持你的大臀小腰好身材，让你健康长寿。

　　(实习编辑：梁雅琳)

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