身心健康要“四知”
一个人心身健康,自己少受罪、家人少拖累、家庭社会少花费,老人要身心健康,须做到四知:
一、要知己。
自己对自身的健康状况要有全面、清醒的认识,该怎么做,不该怎么做,不能做的事决不要勉强。自己要学会爱护自己,保护自己,最好的医生是自己。
二、要知足。
一是不要攀比;二是要善“比”:“我不如人千千万,人不如我万万千”,境由心造,乐观豁达,知足常乐。
三、要知仁。
孔子曰:“仁者寿”。何谓“仁”?孔子曰:“仁者,爱人也。”孟子曰:“爱人者,人恒爱之;敬人者,人恒敬之。”一个人以仁爱之心待人,乐于助人,就会有良好的人际关系。生活在融洽、温暖、友爱、和谐的环境氛围中,哪有不长寿之理?
四、要知命。
“五十而知天命”,要明白万事皆有规律,有些事是不以人的意志为转移的,比如:生老病死、天灾人祸……要懂得顺应自然之道,宠辱不惊,随遇而安,遇事从容。
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