广州百岁老人教你长寿秘诀(1)_
岁月如歌日期：2007年11月08日 来源：
截至到十月份，广州市百岁老人已经达到529人，比较2003年的统计，翻了近一倍。而全省有3500多名百岁老人，广州市百岁老人就占了1/7。
李惠芳是一位慈祥又可爱的老人
今年4月，广州市老年人口突破100万，占全市总人口的13.2％，百岁老人是否有增多呢？答案是肯定的。根据市老龄委最新统计，截至今年3月，全市共有529名百岁老人，其中女性有439人，约占83％，男性有90人，约占17％，其中在各区县寿星分布上来看，越秀区以183人“雄踞”第一，其中男寿星39人，女寿星144人，数量都是各区第一位。而荔湾居次，百岁寿星人数达101人；其次是番禺区56人、白云区43人、海珠区38人、从化市31人、花都区23人、天河区20人、增城市15人、黄埔区11人。百岁寿星人数最少的是萝岗和南沙区，分别只有3人和5人，这两个区是全市唯一没有男百岁寿星区。不过，这些数据只代表户籍归属，不代表百岁老人的真正居住区域。记者在采访中了解到，由于年纪太大，有的百岁老人儿女一代已经不在，靠孙、曾孙一辈“隔代”照顾。因此，百岁老人大部分“出路”就是在养老机构养老。
究竟谁才是最长寿的？市老龄办工作人员说，很难说，百岁老人是一个动态数字，且老人家年纪大，随时都可能走的，据悉，越秀区最老的百岁老人达到110岁。根据广州市老龄化的趋势，未来广州百岁老人数量仍会增加。比如，越秀区全区人口115万，其中老年人有19万多，占人口比例16.93%。步入百岁的老人，全区每月有望新增1~2宗。
瞧，这些老人活得如此快乐
“健康与艺术是我快乐源泉”
“人追求越多痛苦也越多”，家住华景新城68岁的杨老先生每天晚上看书看到天亮。中午起床后就吃饭，下午教育两个孙女练习小提琴，再辅导语文数学等。
什么人生才是幸福？杨老先生认为，这个问题没有最终答案，人生追求过多，就会痛苦，也很难使自己愉快。“我的人生唯一目标就是追求健康，我最卖力的事情就是练习好我的小提琴，它让我感到精神的满足。”
“一个人生活 乐观对待病痛”
“我不喜欢跟家人同住。”在荔湾区花地大道红棉苑居住的潘婆婆今年83岁，在一个儿孙满堂的家庭里，她总喜欢一个人逛街，一个人喝茶，习惯一个人生活。孙子吕先生坦承：“我们都很担心她一个人居住，家人想照顾她，可她硬是不肯。”在生活上，潘婆婆喜欢自理，在做人态度上，潘婆婆更是乐观的，每当遇到风湿病等疼痛，潘婆婆都一笑置之，很少提及。她的乐观精神也影响了家人，是家人心目中的“开心果”。
“四代同堂就是快乐”
86岁的黄婆婆居住在越秀区大东街，是一个典型四代同堂的大家庭，三个儿女在国外，其他四个住在广州，黄阿婆和小儿子一起住。“四代同堂就是快乐。”黄婆婆说，一家人能够和睦相处，关键在于相互理解，要学会角色互换，站在儿女的立场去体谅他们，为他们做一些力所能及的事情。儿媳钟女士对黄阿婆非常孝顺，从未和老人红过脸。钟女士说，孝顺父母是天经地义的事， 每个人都会老，今天孝顺老人，为孩子做个榜样，等自己老了孩子才会孝顺自己，一家人互相迁就，这个家庭就和谐，日子就过得有滋有味！
人生七十古来稀，能迈入百岁着实是一件令人羡慕事情。究竟什么是长寿的秘诀？记者走访的邝恩初、李惠芳两名百岁老人，用外人眼光看来，他们生活平淡，每天最大爱好就是聊天和散步；从人生经历来说，是普通工人或者会计；从家庭条件来说，也属于普通家庭，没有大富大贵；从吃喝习惯上看，一道番茄炒蛋，一条罗非鱼都是他们的最爱……
或者，有人会问，难道一切平淡就是长寿的秘诀？这当然不是，在采访中他们总是面带微笑，或许从平淡中找到快乐，从平淡中感受到快乐，才是长寿之道。
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