宽恕别人 成就自己的健康 (图)_

宽恕别人 成就自己的健康 (图)

2007年06月05日12:29

来源：慧聪网

2007/6/5/10:06 来源：新华报业网

无论是街头陌生人之间的争吵，或是单位同事之间的“剑拔弩张”，有时都可以“一笑泯恩仇”，关键是你有没有一颗宽恕的心。

我们不难看到身边有些人“一点就着”，“严”以待人，斤斤计较，这对他们的身心健康大有伤害。有一句名言：宽恕那些伤害过你的人，不是为了显示你的宽宏大度，而首先是为了你的健康，如果仇恨成为了你的生活方式，那你就选择了最糟糕的生活常态。

近几年，在世界医学研究领域突起一门叫“宽恕学”的新学科，专门从身心健康的角度，对人宽恕心态与自身健康的联系进行多方面的研究，目前证据确凿的是，人的宽恕品格对自身健康有良好的影响，而且这种影响是多方面的，如“不宽恕”状态对身心产生不良压力，这种“不宽恕”交织着苦恼、愤怒、敌意、不满、仇恨和恐惧，还有强烈的自卑和自弃，使人产生不良的生理反应，如血压升高和激素紊乱等，从而引起心血管病和免疫功能减退，甚至可能会伤害神经功能和记忆力。虽然我们还不知道，宽恕是如何具体调理身心健康的，但好处却显而易见，如宽恕者更快乐和更健康长寿。

据推测，人类的“情感宽恕”可能是一种“接受和宽厚的本性”，使人类不会在一些是是非非和恩恩怨怨上纠缠不休或没完没了，而是向前看，对未来充满希望。宽恕应该融合于人格和品质之中，成为一种健康生活方式的常态，而不仅是对某事的简单回应。

最近，哈佛大学精神科专家爱德华哈罗威尔的科普书《敢于宽恕》在欧美畅销，书中指出，宽恕的品格是需要后天培育和修养的，因为人的本性趋于以牙还牙。他认为，对那些怨恨成性的人，是需要医学帮助的，如接受心理和药物治疗等。对我们大多数人来说，可能不会走到这一步，但日复一日“心不宽”对身心健康微小危害的“积聚效应”却不可忽视。

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