舒淇的減肥怪招-
舒淇的減肥怪招
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演藝界人士對于身材的要求向來更為苛刻。身材性感的舒淇卻坦承自己“很懶”,非常不喜歡上健身房流汗,加上平常對美食來者不拒,因此一不小心便會發胖。但是經過多年的心得累積,舒淇自行開發了一套在家“閑晃”便可以減肥的秘訣。
秘訣一:早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,不僅可以幫助排便,同時也非常營養健康,至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。
秘訣二:吃飽飯后至少要站立半小時,才可以坐下,這當中如果怕無聊,舒淇說:“我都是站著打電玩,時間一下就過去了。”
秘訣三:晚上睡前5小時不進食,如果餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
舒淇說:“只要能長期遵守這三項原則,身材自然便會保持苗條美麗,同時又能享受美食,非常簡單方便。”此外如果想達到局部瘦身雕塑的效果,舒淇也有DIY的秘訣:將保鮮膜包裹在想瘦的部位,然后打開音響盡情跳舞,流汗之后自然便有成效,不過記得別包太長的時間,否則皮膚容易過敏。
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