利用放松体操减去上身赘肉

_> 肩膀和腰部的线条是所有人都感到压抑的问题。压抑心理会导致肌肉紧张，使肌肉的收缩力下降，不利于身体的新陈代谢。放松体操能缓解肌肉的紧张，而且使人身心舒畅。

　　肌肉得到缓解，运动效果会增大。理解了运动姿势和呼吸方法，就开始运动吧。轻轻转动肩膀和腰部，能使腰部的线条更加优美。

　　开始运动前请先了解一下！

　　1、这不是十分费劲的运动，所有的人都能轻易跟着做。

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