办公室操练起来

_> 现在正时兴一种叫普拉蒂的运动，对腰、背、肩、颈酸痛等“白领综合症”非常有利；而且很多瑜伽动作也可以治疗腰椎突出和肩颈椎劳损等问题。于是，一场关于坐班族的办公室操练开始了———

　　国家级教练瑜伽导师喻雪静说：“我们面临的问题是，如果练习太困难，我们大部分人都不能做到，如果练习太不合适，我们上班前或工作之余将无法坚持。这两组瑜伽姿势是我专为办公室上班族设计的。”

　　脖子卷动式普拉蒂

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