全国健美冠军吕春云的健美访谈--

　　吕春云女士现任港澳中心健身俱乐部中方经理，她作为中国现代健美运动的第一批优秀运动员，从事健身健美运动已有十多个年头，这其中的酸、甜、苦、辣，收获与体会，相信定会为广大健身爱好者提供帮助，为此，本网站对吕春云女士进行了独家采访。

　　[问]：请问您是何时开始健身训练的？

　　[答]：我自幼比较喜欢体育运动，经常参加长跑、篮球等体育运动，但是真正接触健身运动还是30岁以后的事, 当时是1986年5月份，我刚刚生完小孩，体型开始发胖，身体素质急骤下降，这令我很苦恼。恰好我们单位长跑队的领队王稼强老师向我介绍了健美运动，并且把我介绍到许连发老师曾执教的工体健身俱乐部，在许老师的悉心指导下，我不仅身体素质明显恢复，而且形体得到了全面的改善，甚至超过了怀孕前的水平。1986年9月在许教练的指导下，我参加了北京市健美锦标赛，并且获得了女子57公斤级第五名，迈出了健身健美事业的第一步。现在我执教港澳中心健身俱乐部，经常遇到一些大龄的健身爱好者，我用我的亲身经历告诉他们，健身运动没有年龄界限，只要注重训练的科学性就一定能塑造出一个健康美丽的自我。

　　问]：您作为一位女性，在健美运动中要经常与杠铃、哑铃这些冰冷的铁家伙打交道，是否经常感到枯燥无味呢？

　　[答]：我的感觉恰恰相反，多年来我深深的感到，参加健美运动的真正乐趣并不在于旁人的颂扬，而且在于训练的本身。健美运动使我感到的不仅仅是表面的形体变化，更多的是身心素质的全面完善，从身体素质上，自从参加健美运动后，就很少生病，几乎没有得过感冒。在心理上，身体素质和形体的不断完善，促使我对生活充满了自信，有勇气面对生活中的一切困难。

　　还记得89年我在北京市体育学院进修的那两年，白天在学校上课，晚上还要赶回家照顾女儿，每天忙忙碌碌，连坐公共汽车上学都要背单词，但我坚信我能
　　挺过来，而且我坚信虽然我在班里年龄最大，但是我完全有能力好系统的体育理论知识，功夫不负有心人，毕业时我取得了班级第一名的好成绩。可以说，我在健身事业上的成就，工作的业绩都来源于健美运动，健美运动改变了我的生活。

　　[问] 您认为健身、健美运动对身体状态最大的益处是什么？

　　[答]： 我是30岁开始健身训练的，现在已经年过40了，但我仍然感到精力充沛，体型也保持得很好。虽然，还没有科学的证据证明健身运动能使人长寿，但我坚信经常参加健身健美运动的人能获得更高的生活质量，能以更宽广的胸怀和更高尚的情感去面对人生。