男性:警惕5大现代职业病

06-10　来源：

　　手脚冰冷,神经衰弱

　　湖南有不少男性都属于“夜猫”族,夜深人静,正是他们工作和玩乐的好时光,或电脑前奋战到凌晨,在网络里游荡,或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等.

　　专家指出,此类男性所通有的健康威胁可能如下:长期熬夜者,身体在超负荷工作,易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题.此外常熬夜人的生活不规律,极易患肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状.

　　专家支招:

　　建立规律的作息时间,调整好自己的生物钟.如果因为工作不得不熬夜,中间应休息一段时间,同时要注意营养的补充.另外,夜班族白天最好充分休息,不要再安排其他工作.晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮.少吃辛辣的食物,同时少喝酒,多饮用些鲜榨果汁或豆浆等.

　　电脑族男性:

　　久坐、辐射降低生育能力

　　“现在,久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多.”专家主任说,门诊不少患者来自这个人群.

　　他解释,都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的“职业毛病”:早起上班,直接坐在电脑前工作8小时,回家后又坐在电脑或电视前几小时;工作时不记得喝水,有尿也没时间上洗手间;常常熬夜,一天中大部分时间与电脑“打交道”.这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中,会阴部及阴囊局部温度增高,易发生前列腺炎及睾丸生精障碍.

　　专家支招:

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