男性养精五法

　　众所周知,男人的根本在于肝和肾.肾为水,肝为木,水能生木,因此男人最根本的还是肾.养肾重在养精.

　　中医养生学上有男子养精五法:

　　⑴寡欲

　　中医里有,情动则肾动,肾动则精动.为保证肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动.所以寡欲是男人养肾的第一条大法.

　　⑵节劳

　　人不可过度劳累.中医认为,精成于血,精是血的变现.所以要保护好血.

　　⑶息怒

　　怒则伤肝,肝主藏血,人老生气的话就会伤肝血,耗精.所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物.

　　⑷戒酒

　　酒能够动血.酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制.

　　⑸慎味

　　慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精.中医里有一句话:五谷最养精.