营养饮食，营养不良的红灯警报_

营养不良的红灯警报 _> 生成2007-08-07 13:01:33 来源： 关键词：营养饮食%26nbsp" target="_blank" style="color:#FF0000">营养饮食%26nbsp 　　 　　口部信号：若发现口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，可能是因营养不良而患上口角炎。多为缺乏铁质和维生素B 2、维生素B 6造成的。 　　 　　唇部信号：唇部开裂、唇线模糊是唇病的征兆，说明缺维生素B 2及维生素C。 　　 　　舌部信号：若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红或舌尖两侧发黄、发白，说欠缺叶酸及铁质。 　　 　　鼻部信号：若鼻子两边发红、油腻、光且脱皮，说明体内缺锌。 　　 　　指甲信号：指甲上有白点，表示缺锌，指甲容易断裂，说明缺铁。缺锌、缺铁有时可能会同时出现。 　　 　　头发信号：脱发、发丝易缠卷，说明缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素B 12偏低的信号。


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