泡澡时要做的大腿操_
05-21 来源：互联网
泡澡时要做的大腿操
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| 2007年05月15日20:15 | 来源：就医网 |
大腿操
双手扶浴缸两侧，
绷直大腿，上下抬动,使腿部多余脂肪得到充分消耗。
双手交叉，从里侧向外抱住双腿内侧，向外使力；双腿向里使力。静止5秒钟，共5次。
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