泡澡时要做的腰部操_
05-22 来源：互联网
泡澡时要做的腰部操
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| 2007年05月15日21:29 | 来源：就医网 |
腰部操
双手扶着浴缸两侧，
腰部靠着浴缸壁，左右适当用力摩擦5次，再前后挤压5次。
双手扶着浴缸两侧，踮起脚尖，使身体能摆动，然后左右摆动腰部，共5次。
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