中年女性怎么保健_更年期保健

　 妇科检查(每年做一次)除了检查癌症迹象外，这个年龄段也是子宫肌瘤的高发期。

　　乳房的自我检查(每月做一次)除了检查乳房外，还应控制体重，因为最新研究表明：体重每增加2磅，患乳腺癌的机会就增加23%左右。

　　全面体检(每3～5年进行一次)假如你的胆固醇水平超过正常值，则应每年复查一次，并建议做一次心电图，检查有无心脏病的迹象。

　　皮肤癌的自查(每年一次)这个年龄段是体表痣最多的时候，因此要格外留意。

　　牙科检查(每半年一次)35岁以上的人约3/4患有不同程度的牙床疾病。而牙床疾病正是牙齿脱落的最重要的原因。此外，牙根坏烂也是很严重的。

　　免疫接种假如你从未接种过破伤风疫苗，一旦发生创口较深的创伤，一定要看医生，以防止致命的破伤风。