产妇如何科学度夏_孕育保健

　　1.产妇睡的房间应清洁、安静，常开门窗使空气流通和新鲜。

　　2.要有充分的休息和睡眠可睡草席、扇扇子不要穿得过多衣裤要宽大以便散热不必包头巾。

　　3.产妇在夏天尤其要注意个人卫生，产后出汗多，要用温水擦身或洗澡，要勤换内衣内裤，要坚持刷牙和洗头。

　　4.要适当的运动。产妇在月子里适当运动，既可促进腹肌收缩子宫复原，伤口愈合，恶露排出，预防栓塞性静脉炎、子宫内膜炎、便秘等疾病的发生，还可恢复和保持形体美。