女性健康24小时贴心提醒

_> 如果说春节是女人最忙碌的日子，那么值得庆幸的是，节后3月的某一天女人有充分的理由给自己的身体放个假。三八节前，本报记者遍访专家，为女性朋友奉上本专题。从早晨起床开始，吃饭、化妆、上班、逛街、看电视……我们把每一时段的每个细节一网打尽——
　　请注意我们给您的小提醒

　　7：00—8：00 出门前给自己下个健康定义

　　起 床

　　生物钟会在睡眠7—8个小时后自动叫醒我们。但如果起太早，血液中的压力荷尔蒙会很高，有可能引发心脏病发作，所以选择7点以后起床身体会调节得比较好，就不会出现这种状况了。别忘了起床后先喝一大杯水来摆脱夜间的脱水状况，这对女人很重要。

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