防治“计算机皮肤”七招

　　听说仙人掌和竹炭也可以防辐射

　　贴心TIPS:自制几种有益的果汁

　　苹果汁:用苹果加少许砂糖做成,饮用时加入几滴白兰地,风味特佳,能使人精神振作,面色红润.

　　橘子汁:用鲜橘、苹果、胡萝卜以1:2:1.5的比例,加适量蜂蜜做成,对皮肤、眼睛大有裨益.

　　胡萝卜汁:用等量胡萝卜和苹果搅碎,加入适量蜂蜜做成,能促进肝、肾的活力.

　　黄瓜汁:用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子或橘类、苹果,加适量蜂蜜做成.

　　西红柿汁:用不去皮的西红柿与等量的苹果加适量蜂蜜做成.

　　如何使电脑辐射对人体的危害降到最低

　　注意生活细节,点滴维护健康.

　　1.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息.要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在 40~50 厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏.

　　2.室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等.

　　3.电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线.工作室要保持通风干爽.

　　4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜,以减轻视疲劳.最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器.

　　5.安装防护装置,削弱电磁辐射的强度.

　　6.注意保持皮肤清洁.电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等.

　　7.注意补充营养.电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素 A 合成.因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素 A 和蛋白质.而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质.