“飞人族”之大忙有道_另类人生

　　成功男人飞来飞去，杯来杯往。

　　成功男人似乎少有星期几的概念　即使周末　他们的心中、脑中也有着无数工作要做……

　　提案一：学会工作 给飞来飞去的男人

　　表现：由于节奏快，工作繁重，再加上加班、应酬、缺乏运动等，会使体内堆积过多的代谢废物，又阻碍了体内血液的流通和运行能力，从而使人们感到身心疲惫、身体虚弱、全身乏力、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏等等的症状都会找上门。

　　解决之道：合理地安排自己的工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适当留有余地。无论你工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息时间，抽空散散步，活动活动筋骨。

　　提案二：合理膳食 给酒桌上的男人

　　表现：饮食不健康　过度烟酒和肉食　会引起体重超重　 体重超重会引发多种疾病，如血脂异常症、脂肪肝等：身体超重的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，脂肪堆积到肝脏就形成了脂肪肝超重容易引起多种心脑血管疾患 　据统计心梗的最早发病率已提前到27岁。

　　过度吸烟会引起肺部疾患、动脉硬化、心脑血管疾病　吸烟还会使人体的大量营养素丢失　特别是维生素会大量丢失　还会引发消化道疾患，如消化不良、食道炎、胃炎、胃溃疡等。

　　长期大量饮酒会损伤肝脏，导致肝功能异常，转氨酶升高，饮酒还会损伤生殖系统，影响男性的生育。

　　解决之道：合理饮食方面，可以常吃一些降脂食物，如山楂、香菇、木耳、大蒜、绿茶和海带六种食物，这几种食物被称为“降脂六君子”。也可以选用一些补充维生素类的药物。平时多补充一些蔬菜和水果。

　　提案三：积极参加运动 给伏案工作的男人

　　表现：长期加班，不停地变换工作环境，还会影响人的心理健康，长期下去会造成睡眠不好、焦虑、暴躁易怒、沮丧等不良情绪。

　　解决之道：积极参加运动。运动能增加人对外界的适应力和抵抗力，强身健体，而且有消解不良情绪的作用。

　　他访问 “飞人”Charles何

　　Charles何 戈尔工业品贸易(上海)有限公司电子产品部销售经理

　　从MONDAY到SUNDAY，销售经理何锐的工作地点是分不太清经度纬度的，因此，作息时间也就没有了朝九晚五般的一成不变。而且几乎每到一地，即可投入工作状态，这对于他来说也不算什么新鲜的了。

　　忙人，飞人，连我的采访也都是见缝插针地电话完成的。

　　这是2004寻常一周。

　　Charles的一周工作安排：

　　MONDAY：8：30到公司，整理一周及短期各类计划，18：00下班后与国外工厂产品专家沟通上周及本周工作产品推广信息，至22：00结束。

　　TUESDAY：9：00从首都机场飞往广州，下午拜访重点客户，晚餐时间约见3个代理商。

　　WENDESDAY：全天继续重点客户拜访，19点到达白云机场搭乘南航飞往上海。

　　THURSDAY：8：30～12：00：拜访公司上海地区重点客户，13：30～18：00参加公司行业内产品市场方向会议，19：30：接待国外相关同事。22：00开全球电话会议。

　　FRIDAY：上午参加公司会议，下午约见代理商， 22：00到达首都机场

　　SATURDAY：上午睡觉，下午整理材料或参加体育运动，晚上陪家人逛街。

　　SUNDAY：9：00到首都机场，10：00登上飞往法兰克福的飞机，一天的时间又在飞机上度过了。

　　她访问 踏着忙碌的节奏唱快乐的歌

　　作为国内知名主妇类杂志的市场总监，杨潇剑像她的名字一样潇洒而且散发着锐利的光芒。第一次打电话和她沟通，我直切主题，她直接拒绝，没想到晚上十点多钟她还在开会，显然是个工作狂。之后避开她的工作段，交流就变得轻松多了，这个魅力女人，在我初见她的清晨，不断地给我灵感，给我了解她的欲望。

　　市场总监似乎身兼数职，而且在各地来回奔波，但是Ada的表情和微笑让你看不出她的压力，她在洒进窗户的那一截阳光里和你聊天，看得清她通透的皮肤上细小的汗毛。她的气质有八分像吴晓莉，可能还有两分像林黛玉，这一点可能没有人察觉得到，但我能够想象得出，职场之外，她的温柔就像冬日的暖阳。

　　Ada认为：衡量女人是否优秀的标准不是看她的工作能力有多强，而是看她是否能够快乐地工作，快乐地接受生活。通常有人认为女人做得事情太多、太强，原本身上的“女性特质”潜移默化地磨灭了。可是Ada不这样认为，她对工作很认真但不苛刻，对生活很认真也很宽容，所以和她聊天你只能够感受到快乐，这是她的生活哲学。

　　她不会在周末把手机关掉，面对各种琐碎的小事她会有条不紊地解决，包括我采访她的一个半小时，我们拍照，变换着各种角度让她摆各种pose，她都没有觉得不耐烦，只是强调我们应该高效率地完成采访。她很上镜，我一直在镜头后面窃喜，遇上这样的采访对象，我的工作就会进展得更加顺利。

　　对于忙碌的工作，Ada从不拒绝，她说每个人对于忙碌的概念、衡量忙碌的标准是不同的，就算是每天的时间都被工作占满，她仍然会调节情绪，调整状态，在忙碌的节奏上，过快乐的生活，唱快乐的歌。

　　她专访 一个OL的标准星期一

　　早7：20 在闹钟一遍又一遍的铃声中，无奈地爬起床，冬天的被窝格外温暖，实在让人留恋。洗漱完毕，啊，时间来不及了！北京的路况越来越差，原本40分钟的车程，现在大概要开近1个半钟头，绝不能迟到！照照镜子，脸色不太好，于是多余的一点点时间，全用来化妆。哪有时间吃早餐？
　　健康隐患：忙碌的白领女性早晨常常来不及吃早餐，会引起营养不良，长此以往会导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等。还会导致精神不振，并影响胃酸分泌、胆汁排出，减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。也会损害容颜，因为空腹状态下身体只能动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。

　　建议：冬天也别赖床，准备一些有营养便于携带的小食品。