水漱法

05-30　来源：互联网

将温度适中的水含上一口，双唇紧闭，然后鼓动两颊及唇部，使水在口腔内充分接触，冲洗刺激牙齿、牙龈、黏膜。

反复鼓漱20至30次后将水吐出，能清除口腔内的食物残渣，保持牙齿清洁。

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