进食甜食的五个最佳时间

　　1、体育运动前：体育运动时需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱食，这时候适当吃些甜食，可以迅速提供身体所需的能量。

　　2、饥饿疲劳时：体力过量消耗，会造成能量不足，产生疲劳，甜食中的能量比其他食物更快的吸收，提高体内热能，迅速补充体力。

　　3、游泳前：如果在饥饿状态下去游泳，吃些甜食有助于增强体力，而且如果水温比较低的时候更能为你提供热量。

　　5、门诊手术时：一般多用局部麻醉或者不用麻药，难免给病人造成痛苦，若在手术前后喝些糖水，或吃些巧克力等，可以即使补充热量的丧失，促进患者体力恢复。