多吃梨缓解便秘(图)-现代健康网
多吃梨缓解便秘(图)
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近日美国联合内容网站载文指出,红酒和梨、葡萄等水果对缓解便秘有很好的效果。
每天适量饮用红酒(大约100毫升),有助于肠道润滑,可以促进排便。此外,经常洗洗泡泡浴,等你出浴时,会感觉到肠部在运动。
多吃水果也是有益的,这一点大家都知道,但是,究竟哪种水果是比较好的呢?文章指出,梨是最佳的选择。慢性便秘患者,可以考虑每天吃几只梨;如果便秘只是偶尔发生,那么,早餐或午餐后吃上一只中等大小的梨,可以促进肠的蠕动。
此外,葡萄和杨梅也有非常好的作用。它们所含的纤维素、糖和有机酸不仅能缓解便秘,同时还能治愈慢性便秘。木瓜和无花果也有类似的作用。
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