秋季健康饮食小秘方
秋天来了,人体也经常会产生气虚燥热等症状。秋天在饮食上应该注意些什么,看看下面的小秘方吧! 可滋阴润燥的食物:银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆浆、蜂蜜、藕等。 偏酸性水果:苹果、葡萄、石榴、杨桃、柠檬、柚子、山楂等。 辛辣食物少吃:姜、韭、椒、葱等。 常见的养阴药:枸杞、玄参、玉竹、麦冬,可促进唾液腺体的分泌,可润喉,也具有免疫调节的作用。 常见的补气药:人参、白术、茯苓。 提醒:在剂量上难以拿捏是否适合自己体质,不论食补或药补,最好找专业中医师问诊。
本图文由医吧健康网整理发布,版权归原作者所有,如有侵权请联系删除。
相关阅读
-
哪些蔬果可以治晒伤?
2009-10-29
-
入夏养生第一汤:冬瓜太金汤
2009-07-01