美体:薯类食品脂肪少常吃可苗条(组图)_
美体:薯类食品脂肪少常吃可苗条(组图)
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多吃薯类有助减肥(新浪女性配图,来源:东北新闻网)
马铃薯、红薯、芋头等薯类食物,含有丰富的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2,钙、磷、镁、钾含量也很高。薯类中含有大量的优质纤维素,有预防便秘和防治癌症等作用。那么,怎么吃薯类才能吃好呢?
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