美体:4种减肥食品不宜空腹吃(组图)_
美体:4种减肥食品不宜空腹吃(组图)
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减肥要注意健康(新浪女性配图,来源:国际在线)
一 牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
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