母乳喂养其实很简单

　　世界母乳喂养宣传周无声的到来,也即将无声的离去.在这段时间内,社会各界尤其是基层医疗机构会向准妈妈以及育龄女性宣讲非常多有关母乳喂养的相关常识,增强她们对于母乳喂养的决心与毅力,同时也影响着她们的家人对于母乳喂养的健康观念.这个时候,来自暨南大学第一附属医院广州华侨医院的产科护士长徐玉苑为各位新妈妈们献上了母乳喂养窍门及注意事项,并呼吁社会更好的对待新妈妈.

　　(一)第一滴母乳

　　(1)初生的喂养

　　妈妈在产后6小时就需要开始挤奶,这时有2种方法可以提供选择.一种是用挤奶器,另外一种是医院的护士会把挤奶的手法教给妈妈,由妈妈在产后6小时开始挤奶.另外,妈妈每隔3个小时要挤一次奶,每次挤半个小时,这么做是模拟宝宝在妈妈身边吸允,保持泌乳的一种方法,同时这些奶还可以喂养宝宝.

　　(2)第一天出生的宝宝只需要一点母乳

　　在喂养宝宝的时候不需要添加任务东西(包括水),这并不会饿着孩子.第一天出生的小孩其实有一点点的母乳就够了,因为小孩喝进去的羊水就足够第一天的能量.小孩出生以后饿了,就吸妈妈的奶就行了,不规定时间也不规定次数.

　　(二)关于母乳的质与量

　　(1)产前按摩是否合适?

　　网上传闻产前按摩能促进产后奶水,其实这种做法是比较危险的.因为整个孕期做乳房按摩包括有乳头缺陷(如乳头凹陷)的人牵拉乳头等都可能引起宫缩,导致流产.所以现在提倡母乳喂养的时候都没不会出现这一块的内容.

　　(2)前奶和后奶的区分

　　在喂养宝宝的时候提倡让宝宝吸够20分钟,就是为了可以能喝到前奶和后奶.

　　前十分钟的奶叫前奶,后十分钟的奶则叫后奶,必须把前十分钟和后十分钟的奶都吸进去以后,宝宝才会长大.因为脂肪在后奶多一些,如果宝宝只吸了前奶就不会长体重.

　　(3)喂养期间妈妈需要注意饮食

　　喂养的奶是靠妈妈自己摄入的营养,因此妈妈在这期间的饮食也是需要注意的.母乳需要含有一定量的蛋白质,所以妈妈应该多吃一些含蛋白质高的食物如肉类、牛奶等;另外一些刺激的食物是不能吃的,如辣椒、韭菜等.

　　妈妈在日常的生活中可以在食物里放点姜,避免食物很腥导致口感不好,刺激胃口.因为产后的妇女都会很累,使得胃口不好而导致奶水质量不好.

　　(4)切忌白天母乳晚间配方奶

　　妈妈在母乳喂养宝宝的时候必须坚持,切莫出现白天自己喂了,晚上嫌太累就用配方奶来喂.乳汁的量是跟吸允次数成正比的,如果想要乳汁多一点则要吸允次数多一些,如果晚上不哺乳则会减少吸允次数进而减少乳汁的量.当奶汁少了以后妈妈使用配方奶的时间和次数就多了,然后吸允次数和乳汁就越来越少,如此循环下去最终就没乳汁了.

　　(三)母乳喂养技巧小窍门

　　(1)不能浪费奶水

　　妈妈在产后可以用温热的毛巾敷一下乳头,这样乳头上的污垢通过热敷以后会可以洗掉了.当污垢洗掉以后每一滴奶都不能浪费,这个时候宝宝可以马上吸允妈妈的奶水.如果有奶水多的一次都喝不完的情况下可以适当挤掉.但是当妈妈喂完小孩以后感觉乳房很胀而且软了,这并不代表所有的奶都出来了,在自身不感觉胀痛,不影响休息,不会让自己体内发烧的情况下,就不要把奶水挤掉.否则可能会出现越积越多,并且会把宝宝吸允乳房的反射破坏了.

　　(2)产妇挤不出奶并不是没奶

　　产妇是通过宝宝吸吮乳头的刺激分泌乳汁,并非挤不出奶就是没奶.其实不存在没奶或者奶水不足的问题,关键是在妈妈的心态.妈妈的心态好了奶水就会足,有位新妈妈说:“在医院生完孩子,住院的几天一直是吃母乳的.但一回到家里,没两天奶水就不够吃了.”在家里的时候没有护士的照顾,妈妈们就容易出现多虑的症状,因而导致奶水的不足.

　　奶水不足的情况屡屡发生,这可以通过按摩或者食疗的方法来帮助产奶.详见产后乳汁不足的食疗药膳法.

　　(3)喂奶时不要让宝宝歇息的太久

　　宝宝吸奶时用的力量很大,所以在喂养的时候就会出现吸一下停一下的特点,就好像是吸一下就累了,需要歇息.这个歇息的时间必须控制好,不能让宝宝歇息的太久,不然就会睡着,当宝宝睡着后是弄不醒的.有些妈妈在宝宝吸就了开始歇息后就用手去扯宝宝的屁股,或捏脚底板等.这些方法其实都是错误的,现在社会倡导爱婴,如果宝宝停下来了,就让他歇几秒钟,然后用手轻轻的摸宝宝的脸和头,让他继续吸.

　　(4)喂养实战提高

　　有时候看宝宝吸奶时,吸了几口吸不到就急了马上换另外一边.这其实是一种习惯,就向我我们会发现有些小孩吸一边她就会习惯,另外一边就总是吸不好,这个是可以纠正的.如果妈妈一直喂一边,当换了另一边,小孩就知道换了位置,就不会吸允了.这个时候可以通过换姿势的方法来“蒙骗”宝宝.喂奶的姿势有三种,一种叫坐式,一种叫卧式,还有一种叫环抱式,坐式就是横抱着 .当妈妈要换边给宝宝喂乳的时候可以换个抱的姿势,原本是横抱的可以改为抱球,让小孩感觉还是吸原来那边的乳房,这时宝宝就会继续吸允了.

　　(5)只吸橡皮奶嘴的矫正

　　这个情况有点痛苦,必须强制不要再去吸奶嘴,这时小孩子会哭闹等,但是妈妈不要听到小孩哭就心软,如果又给宝宝吸回奶嘴,那就失败了.其实宝宝是很聪明的,因为他们就等妈妈来给他吃奶瓶,发现妈妈不给他的时候,那可能他就会吸妈妈奶了,有时候不要让小孩有选择.

　　(6)上班后乳汁的处理

　　如果是单位有条件的,比如哺乳间或者冰箱,妈妈可以自己带保温瓶把奶挤出来后放在冰箱,回家后就直接给宝宝哺乳,第二天上班的时候就把存放的奶给宝宝喝.

　　(四)呼吁

　　现在很多妈妈都是在工作的,单位放假一般只能到4月,宝宝的母乳喂养要到6月,而且后续妈妈还要带宝宝,这是一个比较痛苦的事情.因此,徐护士长呼吁社会更好的对待妈妈,给妈妈提供更方便的条件喂养宝宝.

　　(1) 希望事业单位能给妈妈一定的哺乳时间,让妈妈保证有足够的时间喂养宝宝

　　(2) 单位里提供一个存放奶水的冰箱或提供单独的哺乳间以便让妈妈喂养宝宝

　　(3)妈妈在产后哺乳期间,单位可以更多的制定方针帮助妈妈,如工薪、福利等