宝宝中午别老贪睡哦

07-15　来源：

　　睡午觉是个有利于健康的好习惯,但据英国《每日电讯》报道,午睡过多却不好,这不仅会影响孩子晚间的正常睡眠,而且会削弱他们的大脑活动,影响其心智表现.

　　这项研究由美国佛罗里达大学研究小组进行,他们发现,睡午觉时间超过1小时的孩子,解决难题的数量更少;晚上睡觉越晚的孩子,表现也越差.此项结果与南密西西比大学约翰·哈斯所做的调查不谋而合.哈斯和他的同事对738名2-12岁儿童的睡觉习惯进行了调查,结果发现,白天午睡多的孩子夜里入睡时间推会迟近40分钟,如果碰到周末会推迟得更多.此外,这些孩子晚上会较难入睡,睡眠质量较差,早上起床也很费劲.

　　专家同时指出,这一现象的出现其实有些类似"先有鸡,还是先有蛋"的问题.一些孩子夜里睡眠较少,可能是因为他们白天午睡过多;但同时,这些孩子需要午睡,可能是他们夜里睡眠少的缘故.因此,如果孩子午后困倦,午睡一定要适度,不要影响晚上正常睡眠,以免形成恶性循环,影响健康.

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